「爲何運動一半易放棄？」
最近來了一位50多歲可愛姐姐，每每上課會感覺有心事，上課前會說腰痠、膝蓋無力會麻。目前接受治療搭配訓練，也很相信靠訓練慢慢練起來。
運動心理學家喬安·達爾寇特博士（Dr.JoAnn Dahlkoetter）
指導出五位奧運金牌🏅️，她說：「受傷的運動員往往怪罪身體，這些自責、罪惡感、羞愧會減緩痊癒的速度，這時候，自我寬恕是重要的。」
尤其是自我批評對創造力的傷害特別顯著。
站在教練的角度，「今天進步很多哦☺️」、「是不是練完精神體力比較好😊」、「很棒！很厲害！」「有沒有覺得重量扛起來自己很厲害👍」
這是我上課很常說的話，對於疼痛的學生，情緒總是帶些憂鬱，如何說服鼓勵自己讚美自己，訓練才能帶來加分。
#TogetherRealQorkouts 不只練身體、還會壯大心智！心變強、身變壯！
放棄運動有時太過於批評責備自己，增加惡性循環，多多讚美鼓勵吧！
#相信會越來越好
#閉免抱怨
#創造無法被取代的價值
#每天對鏡子來個highfive 👋
#健身界TomCruise
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#高雄專業銀髮族特殊族群訓練
Together Real Workouts運動概念館
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