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《一對一私教分享》🕵🏻♂️
學生執行Staggered Stance Deadlift時，發現左腳做起來比右腳明顯無力（左右手各拿8kg壺鈴各10reps，單腳做完再接著雙腳Deaift左右手各拿12kg 10reps），立馬花2-3分鐘檢測，臀中肌Gluteus med左邊檢測無力，臀中肌右邊明顯有力有力，接著思考髖屈有關肌肉，髂肌Lliacus 檢測超有力
下肢負荷重量時應該將骨盆前傾，發現有相互抑制關係，髂肌過度活化緊蹦，原本功能是髖屈及外旋，失能導至外旋能力不見，使臀中肌無法外展外旋。
解決：放鬆髂肌，再檢測臀中變強而有力，再挑戰髂肌活化，再測臀中依舊有力。
最後學生再執行動作，流暢有力，單腳完執行雙腳更平衡更穩。
🌟目的就是動作優化進而讓運動表現提升，找到問題解決！
#要做就做別人沒在做的
I love my job！❤️
#這就是價值💪Together Real Workouts
#NKT神經動能 學以致用累積更多經驗🧠
#IMPS動作優化提升運動表現
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