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- Jan 09 Wed 2019 09:22
探討脊柱中立延伸到硬舉動作
- Jan 02 Wed 2019 11:10
深蹲屁股眨眼不是只有腿後的問題
深蹲是個不錯的動作訓練。無論是在背部還是前蹲中使用槓鈴裝備，在高腳杯下蹲時使用啞鈴或壺鈴，還是任何其他變化，它們都是一種非常棒的運動，可以使用不同的方式進行或退階以產生不同的結果從最大肌力到爆發力，從機動性到平衡。
- Dec 11 Tue 2018 23:23
大重量高強度代償多了怎麼處理
- Nov 30 Fri 2018 10:57
如何利用TRX懸吊核心訓練
- Oct 25 Thu 2018 23:37
深前線影響運動因素之一之飛輪篇
- Oct 20 Sat 2018 10:54
樂齡族活動運動相關好處
https://journals.lww.com/acsm-essr/Fulltext/2018/10000/Protective_Effects_of_Exercise_on_Cognition_and.4.aspx
- Sep 16 Sun 2018 22:57
你是我的勇氣這部電影扣人心弦，聯想到運動心理素質
週末最後一天，備課完下週的課程後，剛好Start Movies播出自己一直很想品嚐的一部電影-你是我的勇氣
男主角-Jake Gyllenhaa 傑克 葛倫霍 （曾演斷背山、明天過後、震撼擂台等）
- Sep 13 Thu 2018 00:01
瑜珈是運動嗎？為什麼練瑜珈？
- Sep 09 Sun 2018 02:34
「計畫趕不上變化-私教課程背蹲舉Back Squat深蹲篇」
學生經過短期調整長期訓練明顯體能及身體敏捷度大大提升，因工作爲坐姿工作型態，給予交待的回家功課有時因工作繁忙便忽略掉，來到訓練課程中之一深蹲，ㄧ開始蹲就覺得怪，但動作上看起來大致上沒問題（有負重40kg狀況下)，請學生做舉手過頭蹲時，
- Sep 08 Sat 2018 14:58
Together Real Workouts 教練徵選條件
- Sep 04 Tue 2018 23:36
Together Real Workouts 中華店運動概念新館
- Aug 27 Mon 2018 00:36
Together 7.0功能評估筋膜放鬆活動穩定度講座
- Jun 14 Thu 2018 15:28
呼吸的重要性
- May 23 Wed 2018 11:46
Together6.0簡易功能評估筋膜放鬆活動穩定度
- Mar 04 Sun 2018 00:54
「利用推與拉創造運動表現」
- Feb 03 Sat 2018 14:28
瑜珈後彎角度切入功能性訓練
